Stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn (tabela) (2022)

Zawartość

Formuła Brocca

Idealna waga dla mężczyzn u003d (wzrost w centymetrach – 100) 1,15.
Idealna waga dla kobiet u003d (wzrost w centymetrach – 110) 1,15.

Przykład: Idealna waga kobiety o wzroście 170 cm u003d (170 – 110) 1,15 u003d 69 kg.

Z pewnością ta formuła będzie przypominać wielu dawne „wzrost minus 100” dla mężczyzn i „wzrost minus 110” dla kobiet. To naprawdę ulepszona wersja tej starej formuły. Faktem jest, że poprzednia wersja wymagała, aby wszyscy byli modelami fitness, nie brali pod uwagę ani wieku, ani budowy ciała. Dlatego ani osoby o ciężkich kościach i dużych mięśniach, ani kobiety o wydatnych biodrach i piersiach w ogóle nie mogły się do niego zmieścić. Dlatego naukowcy poddali starą formułę Brokka obróbce iw obecnej formie wygląda ona całkiem realistycznie.

Proporcje i stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn

Stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn (tabela) (1)

Stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn (tabela) (2)

Stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn (tabela) (3)

Optymalne proporcje wzrostu i masy ciała u mężczyzn określają:

  • ich wysokość;
  • ciężkość kości;
  • objętość klatki piersiowej;
  • ilość tłuszczu w stosunku do tkanki mięśniowej w ciele.
  • Ten ostatni czynnik nie zawsze jest brany pod uwagę, ale odgrywa ważną rolę dla sportowców. Normalny stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn, jeśli nie mają problemów zdrowotnych, jest wartością stałą, której silne zmiany wskazują na występowanie problemów wewnętrznych. Jak ustawić prawidłowe proporcje?

    Sen Lorenza

    Idealna waga kobiety u003d (wzrost w centymetrach – 100) – (wzrost w centymetrach – 150) / 2.

    Przykład: Idealna waga kobiety o wzroście 165 cm u003d (165 – 100) – (165 – 150) / 2 u003d 65 – 15/2 u003d 57,5. Idealna waga – 57,5 ​​kg!

    Należy pamiętać, że ta formuła została opracowana wyłącznie dla kobiet i w żaden sposób nie jest odpowiednia dla silniejszego seksu. Na pierwszy rzut oka jest zbyt wymagający pod względem wagi w porównaniu z ulepszoną formułą Broccusa i prawdopodobnie wskazuje na idealną wagę, gdy miałeś osiemnaście lat. Niemniej jednak jest w pełni zgodny ze wskaźnikiem masy ciała (BMI), więc całkiem możliwe jest jego stosowanie. Jeśli denerwują Cię proponowane liczby, po prostu zapomnij o tym i użyj innej formuły. Nawiasem mówiąc, dla kobiet powyżej 175 cm to nadal nie zadziała.

    Tłuszcz w ciele: normalny czy patologiczny?

    Aby określić indeks Quetelet, musisz podnieść swój wzrost w centymetrach do drugiej potęgi, czyli do kwadratu. Po prostu pomnóż swój wzrost przez tę liczbę. Teraz podziel wagę przez uzyskaną ilość i pomnóż przez 100.

    [flat_ab id=”4″]

    (Video) Jaka jest PRAWIDŁOWA waga ciała ? SPRAWDŹ !

    Powszechnie przyjmuje się, że w ludzkim ciele musi znajdować się pewna ilość tłuszczu. Jego waga zależy od wieku i dla mężczyzn może wynosić od 11 do 25% całkowitej masy ciała.

    • Jednocześnie do 25 lat w organizmie za normę uważa się obecność około 15% tłuszczu.
    • Średnia wieku (od 40 do 50-55 lat) pozwala na zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nawet o 22%.
    • Starość (po 55 latach) ogranicza zawartość tłuszczu do 25%.
    • Przy znacznym spadku (w porównaniu do normy) ilości tkanki tłuszczowej w organizmie należy skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania.

    Istnieje duże prawdopodobieństwo wykrycia choroby przewlekłej.Wzrost procentowej zawartości tłuszczu tworzy wewnątrz rakotwórczy balast (warstwę tłuszczu), który obciąża kości szkieletu i dodatkowo obciąża serce i naczynia krwionośne.

    Metody obliczania

    Stosunek wzrostu do masy ciała u mężczyzn określają nie tylko tabele, ale także obliczenia przy użyciu specjalnych formuł. Pomagają dokładnie określić optymalną masę ciała za pomocą prostych operacji matematycznych. Najpopularniejsza jest formuła Brocka, którą stosuje się na dwa wygodne sposoby:

  • Uwzględniany jest typ ciała. Od wartości wzrostu w cm należy odjąć 110 mężczyzn poniżej 40 roku życia i 100 starszych mężczyzn. Otrzymany wynik odpowiada typowi figury normostenicznej. Astenicy zmniejszają go o 10%, hiperstenicy zwiększają go o 10%.
  • Drugi sposób wykorzystania wzoru Broca do ustalenia stosunku wzrostu do masy ciała opiera się na wieku. Jeśli mężczyzna ma mniej niż 165 cm, od wzrostu odejmij 100. W przypadku wzrostu mężczyzny z przedziału 166-175 cm odejmuje się 105. Jeśli jest powyżej 175 cm, odejmij 110. Otrzymana wartość odpowiada wiekowi mężczyzny od 40 do 50 lat. Jeśli ma mniej niż 39 lat, liczba ta zmniejsza się o 10%, jeśli ma więcej niż 50 lat, wzrasta o 7%.
  • Ponadto istnieją kalkulatory online, które pomagają określić idealną wagę, wskaźnik masy ciała, liczbę kalorii potrzebnych mężczyźnie w ciągu dnia:

    • kalkulator obliczający wskaźnik masy ciała za pomocą formuły Quetelet;
    • kalkulator do ustalenia stosunku wzrostu do masy ciała mężczyzny na podstawie wzoru Brocka (uwzględniany jest typ sylwetki i wiek);
    • kalkulator, który pozwala określić wskaźnik masy ciała u mężczyzn według Sołowjowa, uwzględniany jest obwód nadgarstka;
    • kalkulator, który pozwala obliczyć ilość kalorii potrzebnych na dzień dla mężczyzny, biorąc pod uwagę jego aktywność fizyczną (przy użyciu formuł Harris-Benedict lub Mifflin-Sae Jeor).

    Kalkulatory online, które pozwalają kontrolować wagę ciała, są często używane podczas odchudzania.

    Aby ustalić, czy masa ciała jest normalna, czy nie, musisz posłuchać siebie. Jeśli zdrowie nie powoduje niepokoju, wszystko jest w porządku. Kiedy organizm odczuwa brak lub nadwagę, nieuchronnie odbija się to na jego zdrowiu. A piękno, jak wiesz, jest pojęciem względnym.

    Istnieje wiele opcji obliczania idealnych wskaźników. Szybkim sposobem obliczenia stosunku wzrostu do masy ciała jest użycie jednego z poniższych wykresów:

  • Wzór Brunharda – uwzględnia się obwód klatki piersiowej i wzrost w cm, wartości mnoży się i dzieli przez 240, wynik określa się w odpowiedniej tabeli;
  • Wzór Negera – 152,4 odejmuje się od wysokości w centymetrach, wynikową liczbę mnoży się przez 1,1 i dodaje się do niej 48, opis jest podobny do poprzedniego.
  • Wynik

    Podsumowując powyższe formuły obliczania wagi oraz tabele wskazujące normy wagowe dla mężczyzn i kobiet, możemy stwierdzić, że waga osoby jest bezpośrednio związana z wieloma innymi kryteriami.

    Te kryteria to:

    • podłoga;
    • wiek osoby;
    • wzrost;
    • typ ciała.

    Ważnym czynnikiem jest również dziedziczność. Jeśli dana osoba ma predyspozycje do nadwagi na poziomie genetycznym, znacznie trudniej będzie pozbyć się zbędnych kilogramów.

    Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że wiedza o tym, czy Twoja waga odpowiada normalnej masie ciała, pomaga wyeliminować wiele problemów, a czasem zidentyfikować obecność choroby.

    Kontrolowanie wagi to zapobieganie wielu poważnym chorobom. Nadciśnieniu i cukrzycy zwykle towarzyszy otyłość. Jednocześnie zarówno choroby onkologiczne, jak i choroby przewodu pokarmowego mogą prowadzić do dramatycznej utraty wagi.

    Aby utrzymać prawidłową wagę ciała, musisz:

    • prawidłowe i zdrowe odżywianie;
    • musisz codziennie jeść śniadanie, ponieważ pomaga to uniknąć podjadania w późniejszym czasie;
    • prowadzenie aktywnego stylu życia;
    • regularne ważenie masy ciała;
    • konsultacje ze specjalistą w przypadku nadmiernej lub przeciwnie niedostatecznej wagi;
    • Aby utrzymać prawidłową wagę, mężczyzna potrzebuje 2500 kalorii dziennie, a kobieta 2000.

    Uważaj na swoją wagę i odżywianie, bądź zdrowy!

    Stół Jegorowa-Lewickiego

    Ta metoda nie ma jednego autora i nie są wymagane żadne formuły. Musisz tylko sprawdzić swój wzrost, zważyć się i porównać dane z tabelą. Należy pamiętać, że nie jest to idealna waga, ale maksymalna!

    (Video) Jak zwiększyć liczbę plemników?

    Maksymalna dopuszczalna masa ciała

    Wzrost (cm 20–29 lat 30–39 lat 40–49 lat 50–59 lat 60-69 lat
    mąż. kobieta mąż. kobieta mąż. kobieta mąż. kobieta mąż. kobieta
    148 50,8 48,4 55 52,3 56,6 54,7 56 53,2 53,9 52,2
    150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58 55,7 57,3 54,8
    152 51,3 51 58,7 55 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9
    154 55,3 53 61,6 59,1 64,5 62,4 63,8 60,2 61,9 59
    156 58,5 55,8 64,4 61,5 67,3 66 65,8 62,4 63,7 60,9
    158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68 64,5 67 62,4
    160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6
    162 64,6 61,6 71 68,5 74,4 72,7 72,7 68,7 69,1 66,5
    164 67,3 63,6 73,9 70,8 77,2 74 75,6 72 72,2 70
    166 68,8 65,2 74,5 71,8 78 76,5 76,3 73,8 74,3 71,3
    168 70,8 68,5 76,3 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76 73,3
    170 72,7 69,2 77,7 75,8 81 79,8 79,6 76,8 76,9 75
    172 74,1 72,8 79,3 77 82,8 81,7 81,1 77,7 78,3 76,3
    174 77,5 74,3 80,8 79 84,4 83,7 83 79,4 79,3 78
    176 80,8 76,8 83,3 79,9 86 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1
    178 83 78,2 85,6 82,4 88 86,1 86,5 82,4 82,8 80,9
    180 85,1 80,9 88 83,9 89,9 88,1 87,5 84,1 84,4 81,6
    182 87,2 83,3 90,6 87,7 91,4 89,3 89,5 86,5 85,4 82,9
    184 89,1 85,5 92 89,4 92,9 90,9 91,6 87,4 88 85,9
    186 93,1 89,2 95 91 96,6 92,9 92,8 89,6 89 87,3
    188 95,8 91,8 97 94,4 98 95,8 95 91,5 91,5 88,8
    190 97,1 92,3 99,5 95,6 100,7 97,4 99,4 95,6 94,8 92,9

    Przykład: 45-letnia kobieta waży 76 kg przy wzroście 170 cm, to wcale nie jest dużo, to mniej niż maksymalna dopuszczalna!

    Kompilatorzy medyczni wzięli pod uwagę wszystko, co było możliwe: płeć, wiek, wzrost. Nie ograniczali tylko dolnego limitu wagi. Ale jest to zrozumiałe – tabela pomaga dowiedzieć się, czy masz nadwagę, a nie czy jest niewystarczająca. Naszym zdaniem najbardziej kompletne i wyważone podejście do idealnej wagi.

    Według typu ciała

    Aby określić zależność między wzrostem a wagą u mężczyzn, możesz użyć norm dla każdego typu ciała, w sumie są trzy z nich:

  • normalny – normosteniczny;
  • chudy – asteniczny;
  • gęsty – hipersteniczny.
  • Przynależność do jednego z tych gatunków ocenia się wizualnie. W razie wątpliwości skorzystaj z testu:

  • chwyć nadgarstek drugiego kciukiem i środkowymi palcami jednej ręki;
  • jeśli jest to łatwe do zrobienia, masz typ asteniczny;
  • nadgarstek z trudnością pokryty – normosteniczny;
  • w ogóle się nie udaje – hipersteniczny.
  • Inna metoda sugeruje pomiar długości nadgarstka, gdzie 17 cm lub mniej to szczupła budowa ciała, od 17 cm do 20 cm to norma, a powyżej 20 cm to otyłość.

    Do oceny wykorzystywane są również tabele pomocnicze, które wskazują optymalną wagę dla różnych rodzajów dodatków.

    Trzy typy sylwetki dla mężczyzn i kobiet

    Astenik

    Taka osoba praktycznie nie ma warstwy tłuszczu, która normalnie stanowi od 11% do 18% masy ciała. Ma wąskie i lekkie kości, zwężone ramiona i wydłużone kończyny. Często takie osoby nazywane są szczupłymi i charakteryzują się przyspieszonym metabolizmem.

    Wszystkie te dane służą jako fizjologiczny warunek wstępny dla niewielkiej liczby kilogramów. Przy tej samej wysokości waga astenika jest niższa niż normostenicznego średnio o 2 kg (lub 10%).

    Normostenik

    Jest to najbardziej zrównoważony typ konstytucji, warunkowo akceptowany jako normalny. Charakteryzuje się średnim tempem procesów metabolicznych w organizmie.

    Norma masy i wzrostu dla mężczyzn tego typu jest średnio o około 10% wyższa od astenika, czyli o około 2 kg io 12-14% niższa niż u osób z hiperstenią.

    hiperstheniczny

    (Video) Pomiary rozmiarów i składu ciała, prof. dr hab. Jadwiga Hamułka, dr hab. Magdalena Górnicka

    Taka budowa ciała ma wyraźne znaki zewnętrzne:

  • szerokie ramiona;
  • skrócone kończyny;
  • gęsta krótka szyja;
  • obszerne, masywne kości.
  • Takie osoby charakteryzują się powolnym metabolizmem, często nazywane są szerokokościstymi lub gęstymi.

    Idealną wagę dla twojego wzrostu dla mężczyzn można obliczyć w prosty sposób, biorąc pod uwagę wiek i cechy budowy ciała:

  • od wysokości w cm odejmuje się pewną liczbę – do 165 cm – 100, 166-175 cm – 105, ponad 175 cm – 110;
  • więc otrzymujesz normę na 40-50 lat, przez 20-30 lat ten wynik jest zmniejszony o 10-12%, po 50 latach wzrasta o 5-7%.
  • Zgodnie z formułą Broca

    Ta formuła wagi i wzrostu dla mężczyzn ma dwie opcje, druga uwzględnia nie tylko rok urodzenia, ale także przynależność do jednego z typów:

  • 110 odejmuje się od zmierzonego wzrostu w centymetrach, jeśli młody człowiek ma mniej niż 40 lat, a 100, jeśli jest starszy;
  • wartość ta jest standardowa dla normostenicznych, przy dodatku astenicznym zmniejsza się o 10%, przy hiperstenicznym podobnie wzrasta.
  • Indeks Quetelet

    Przybliżony sposób szacowania, który nie uwzględnia liczby lat życia danej osoby. Obliczanie wagi i wzrostu mężczyzn według wskaźnika Quetelet skupia się na przynależności do idealnej wagi lub przekraczaniu granic dopuszczalnych wskaźników. Zwykle indeks waha się od 19 do 25.

    I = m / h²;

    gdzie m to dostępna masa ciała, a h to wzrost w metrach (mierzy się go w kgm²).

    Szczegółowa ocena, rekomendacje, problemy

    Przeanalizowaliśmy podane przez Ciebie dane zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i otrzymaliśmy następujące wyniki dla wieku 6 miesięcy:

    Udział

    Mamy szczerą nadzieję, że przedstawione informacje były dla Państwa interesujące i przydatne. Wszystkie szacunki są dokonywane na podstawie pełnych centylowych tabel wzrostu, masy ciała i BMI opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia. Jeśli chcesz udostępnić ten kalkulator innym rodzicom, możesz podać prosty link do tej strony lub link zawierający wiek lub datę urodzenia dziecka. Jeśli ważne jest, abyś zademonstrował innym wyniki obliczeń specjalnie dla Twojego dziecka, użyj poniższego linku wskazującego wiek, wagę i wzrost.

    Jeśli masz coś do powiedzenia: zasugeruj poprawę lub zgłoś nieścisłość, możesz wysłać wiadomość na pocztę.

    Indeks Quetelet

    Indeks = waga w gramach / wzrost w centymetrach.

    Jest to również metoda szacowania już istniejącej wagi, zbliżona do opisanej powyżej metody BMI. Nic dziwnego, że mają tego samego autora. Tutaj uzyskany wynik również należy porównać z tabelą, jednak w tej opcji brana jest również pod uwagę budowa ciała. Można to określić bardzo prosto: stań przed lustrem, wciągnij brzuch jak najbardziej i przymocuj dwie linijki lub tylko dłonie do dwóch dolnych żeber.

    Wiek Typ ciała
    wielki normalna chudy
    Mężczyźni Kobiety Mężczyźni Kobiety Mężczyźni Kobiety
    26–39 lat 390–430 380–420 350–390 340–380 340–350 330–340
    od 40 lat Do 450 Do 440 Do 410 Do 400 Do 370 do 360

    Przykład: Wskaźnik masy ciała 45-letniej kobiety o wadze 70 kg i wzroście 160 cm, duża budowa ciała = 70 000 / 160 = 437,5. Dla niej to normalna waga. A gdyby była o 6 lat młodsza lub miała inny typ sylwetki, zostałaby uznana za zbyt pełną!

    Formuła ta jest szanowana przez to, że uwzględnia wiele czynników: wiek i typ sylwetki. Może być używany na każdym wzroście, wystarczy, że będziesz ze sobą szczery oceniając swoją sylwetkę. W każdym razie zbliżanie się do górnej granicy wskaźnika tabelarycznego o 5-10 punktów jest powodem do korekty diety i większego ruchu.

    Wskaźnik masy ciała (BMI): waga w kilogramach / (wzrost w metrach x wzrost w metrach).

    (Video) Jak dobrać rozmiar roweru

    Ta formuła ocenia istniejącą wagę i wskazuje, w jakim kierunku należy ją zmienić. Przypomnij sobie, że aby liczbę podbić do kwadratu, po prostu pomnóż ją przez samą. Porównaj wynik z tabelą.

    BMI Waga
    18–25 lat 26–46 lat
    Mniej niż 17,5 Mniej niż 18,0 Niewystarczająca, niebezpieczna dla zdrowia
    17,5-19,5 18,0–20,0 Lekko obniżony, nieszkodliwy dla zdrowia
    19,5–22,9 20,0–25,9 Normalna
    23,0–27,4 26,0–27,9 Nadwyżka
    27,5–29,9 28,0–30,9 Otyłość 1 stopień
    30,0–34,9 31,0–35,9 Otyłość 2 stopnie
    35.-39.9 36,0–40,9 Otyłość 3 stopnie
    40,0 i więcej 41,0 i więcej Otyłość 4 stopnie

    Przykład: BMI kobiety o wzroście 170 cm i wadze 72 kg u003d 72/1,7. 1,7 = 24,9. Ma nadwagę, daleko jej jeszcze do otyłości, ale przynajmniej nie powinna przytyć, a jeszcze lepiej schudnąć 3-4 kg.

    Porównując swoją wagę z BMI, musisz znać pewne cechy, o których z reguły nigdzie się nie wspomina. Ta formuła jest odpowiednia dla osób o średnim wzroście (mężczyźni – 168-188 cm i kobiety 154-174 cm). Dla osób niższych idealna waga jest o 10% niższa niż „formuła”, a dla osób wysokich – o 10% wyższa. Ponadto formuła ta może „kłamać” przy ocenie tych, którzy ćwiczą pięć lub więcej razy w tygodniu. Niewątpliwym plusem BMI jest to, że nie wskazuje na mityczny ideał, ale szacuje rzeczywistą wagę i wzrost.

    Astenik

    Normostenik

    hiperstheniczny

    Jaki wzrost jest uważany za normalny dla dziewczynki w różnym wieku?

    Ciało dziewczynki zaczyna aktywnie rosnąć w okresie 9-12 lat. W szkole podstawowej i średniej dziewczynki są znacznie wyższe i większe od chłopców, co sprawia, że ​​rodzice martwią się o zdrowie swoich dzieci.

    W wieku 14-17 lat chłopcy doganiają i znacznie przewyższają swoich rówieśników wzrostem. W tej chwili średnia wysokość wynosi 164-166 cm, ale górna granica okresowo wzrasta. Porównując dane córki z tabelą wzrostu, warto wziąć pod uwagę zarówno średnie wskaźniki, jak i dolną i górną granicę normalnych wskaźników.

    Powiązane posty:

    1. Co składa się na masę ciała i jaki jest stosunek masy tłuszczu, mięśni i kości!?
    2. Co jeść po treningu na przyrost masy mięśniowej? Cechy żywienia dla uzyskania masy mięśniowej
    3. Oblicz wskaźnik masy ciała dla kobiet i mężczyzn: kalkulator BMI online

    Oczyszczanie pianką do twarzy

    FAQs

    Jak obliczyć prawidłową wagę do wzrostu? ›

    BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). Wskaźnik ten wykorzystywany jest przede wszystkim do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów.

    Jak obliczyć BMI tabela? ›

    Obliczanie BMI opiera się o podzielenie masy ciała, podanej w kilogramach, przez kwadrat wysokości, mierzonej w metrach. Optymalnym i najbardziej pożądanym zakresem BMI dla dorosłych jest 18,5–24,99.

    Jaka waga jest odpowiednia do wzrostu? ›

    Zdrowy dorosły człowiek o prawidłowym stosunku wagi do wzrostu ma wskaźnik w granicach 18,5–24,9. BMI poniżej 18,5 informuje o niedowadze. Osoby ze wskaźnikiem BMI 25,0-29,9 cierpią na nadwagę. Współczynnik BMI powyżej 30,0 to już otyłość.

    Jak obliczyć odpowiednią wagę do wzrostu i wieku? ›

    To niezwykle proste – wystarczy podzielić masę ciała przez wzrost podniesiony do kwadratu. Tak więc BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)². Wynik, jaki otrzymamy po wykonaniu obliczenia, będzie mieścił się w jednym z ośmiu zakresów.

    Jaka waga przy 180 cm wzrostu mężczyzną? ›

    A zatem zakres wagi dla mężczyzny o wzroście 180 cm może się wahać między 68 a 83 kg. Przy drobnej budowie waga powinna być niższa o około 10 procent i wynosić 68 kg. Natomiast przy sylwetce umięśnionej może to być nawet 83 kg.

    Ile powinien ważyć mężczyzna przy wzroście 176 cm? ›

    Prawidłowa waga ciała dla mężczyzn
    WzrostBudowa ciała
    17666,477,6
    17868,279,1
    18069,680,9
    18271,082,7
    17 more rows

    Ile powinien ważyć mężczyzna? ›

    Może być jednak wskazówką dotyczącą orientacyjnego zakresu prawidłowej wagi [1]. Według powyższego wzoru mężczyzna o wzroście 180 cm powinien ważyć 72 kg. Wzór Broca, podobnie jak BMI, nie uwzględnia jednak rozmaitych czynników różnicujących, takich jak jakość szkieletu, masa tkanki mięśniowej i tkanki tłuszczowej itd.

    Ile powinnam ważyć przy 170 cm wzrostu? ›

    Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu wahają się w przedziale od 56,4 kg do 72 kg. Powinna Pani przybrać na wadze. Może spokojnie Pani przytyć przynajmniej 4-5 kg.

    Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 kalkulator? ›

    Witam, według BMI (wskaźnika masy ciała) masa ciała dla osoby mającej 160 cm wzrostu powinna mieścić się w zakresie 52-64 kg. Proszę jednak pamiętać, że wskaźnik BMI nie powinien być stosowany m.in. przez kobiety w ciąży i kulturystów.

    Jaka waga przy 173 cm wzrostu? ›

    Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale 47.3 - 70.3 kg.

    Jaka waga jest śmiertelna? ›

    nadwaga II stopnia: BMI 27-29,9. otyłość I stopnia: BMI 30-34,9. otyłość II stopnia: BMI 35-39,9. otyłość III stopnia (śmiertelna): BMI 40-49,9.

    Jaka waga przy 175 cm wzrostu? ›

    Jeśli chodzi o mężczyzn to przy wzroście 175 cm, optymalną wagą będzie przedział 70-76 kg (co odpowiada BMI 22-24).

    Jaka waga przy wzroście 172 cm? ›

    Jeśli chodzi o wskaźnik BMI to masa ciała powinna być w przedziale 60-69 kg.

    Jaka waga przy 168 cm wzrostu? ›

    Witam, zakres prawidłowej masy ciała przy wzroście 168 cm to 56-70 kg.

    Ile powinno się ważyć przy wzroście 165 cm? ›

    Zaczynamy od tego, że należną masę ciała obliczamy jak wyżej odejmując od wzrostu w centymetrach od 100 do 110 cm. Dla przykładu prawidłowa waga dla kobiety o wzroście 165= 165-105=60 kg.

    Jaki wzrost jest idealny dla mężczyzny? ›

    W przypadku panów jest podobnie – mężczyzna poniżej 170 cm uznawany jest za niskiego, natomiast kiedy mierzy powyżej 195 cm, jest już “nieco za wysoki”. Można więc wywnioskować, że idealny wzrost kobiety to przedział od 163 do 169 centymetrów, a idealny wzrost mężczyzny – od 180 do 185 cm.

    Ile powinien ważyć mężczyzna przy wzroście 178 cm? ›

    biorąc pod uwagę jedynie całkowitą masę ciała optymalnie dla zdrowia byłoby gdyby mężczyzna o wzroście 178cm ważył nie więcej jak 79kg, jednakże kiedy uwzględnimy ile u danej osoby jest tkanki tłuszczowej, jaka jest masa mięśniowa i jaka jest zawartość wody ustrojowej to może się okazać, że tą zalecaną maksymalną wagą ...

    Ile powinien ważyć mężczyzna przy wzroście 172? ›

    Przy tak wysokim wzroście, najbardziej optymalną masą ciała byłaby dla Ciebie taka z zakresu 65 - 74 kilogramów.

    Jaka waga przy 175 cm wzrostu? ›

    Jeśli chodzi o mężczyzn to przy wzroście 175 cm, optymalną wagą będzie przedział 70-76 kg (co odpowiada BMI 22-24).

    Jak obliczyć prawidłową wagę dziecka? ›

    Standardowo BMI jest wyliczane z prostego wzoru, w którym masa ciała w kilogramach dzielona jest przez wzrost w metrach podniesiony do potęgi drugiej.

    Jaka waga przy 173 cm wzrostu? ›

    Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale 47.3 - 70.3 kg.

    Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 170 cm? ›

    Idealna masa ciała ciała według wzoru Broca przy wzroście 170cm to 59,5kg. Prawidłowa masa ciała wg. wskaźnika BMI przy wzroście 170cm mieści się w granicach od 54 do 72 kg.

    Videos

    1. SPRAWDZAJ WSKAŹNIKI BMI I WHR
    (Fundacja Ziko dla Zdrowia)
    2. Idealna waga zależy od wieku! Idealna waga ciała - dlaczego BMI to ściema?
    (Wiem)
    3. Co to jest kalkulator BMI opowiada dietetyk
    (Baby Online)
    4. "Żywienie Optymalne" Jan Kwaśniewski | Audiobook | cz. 20 - Trawożercy
    (Aleksandra Rakowska)
    5. Jaki Jest Twój PRAWDZIWY Poziom Tkanki Tłuszczowej? | Przykłady % Tłuszczu
    (STALOWY SZOK)
    6. 🦴🫀🫁Zbyt grube kości, rozdęte jelita i nadmiar wody w organizmie. Czy mogą być przyczyną nadwagi?
    (Pod Mikroskopem)

    Top Articles

    Latest Posts

    Article information

    Author: Nathanial Hackett

    Last Updated: 09/15/2022

    Views: 6174

    Rating: 4.1 / 5 (52 voted)

    Reviews: 91% of readers found this page helpful

    Author information

    Name: Nathanial Hackett

    Birthday: 1997-10-09

    Address: Apt. 935 264 Abshire Canyon, South Nerissachester, NM 01800

    Phone: +9752624861224

    Job: Forward Technology Assistant

    Hobby: Listening to music, Shopping, Vacation, Baton twirling, Flower arranging, Blacksmithing, Do it yourself

    Introduction: My name is Nathanial Hackett, I am a lovely, curious, smiling, lively, thoughtful, courageous, lively person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.